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Volvimos con todo

Después de más de 90 días encerrados hay muchísimas ganas de volver a las canchas.

Es con gran alegría que podemos anunciar que la vuelta del deporte amateur ya es OFICIAL 🙌

El pádel y el tenis ya fueron habilitados y nuestras canchas ya están listas para recibirte siguiendo todos los protocolos de salud recomendados para que puedas ejercitarte y sentirte bien de forma segura.

El fútbol lastimosamente tendrá que esperar un poco más. El equipo de Reva se encuentra en constante conversación con representantes del Ministerio de Salud para tratar de retornar a la cancha, así también como con nuestros locales para poder ayudarlos a sobrellevar estos duros momentos para sus emprendimientos.

Como sociedad debemos cumplir nuestro deber y tomar las medidas sanitarias debidas a la situación. No bajemos los brazos, pensemos en todos los sacrificios que se han hecho hasta ahora para estar en esta posición relativamente buena y hagamos honor a todos con nuestras acciones y cuidados.

El equipo de Reva estuvo trabajando con mucha intensidad en estos meses de cuarentena para traerte tu app favorita completamente renovada.

Ahora vas a poder ir más allá de solo reservar tus canchas favoritas, sino agregar a tus partidos a todos tus amigos, guardar los resultados, chatea con los jugadores directo desde la app y algo que nos pidieron una y otra vez, poder encontrar jugadores para armar partidos nivelados 🔝

Si tu grupo de amigos tiene uno que siempre falla y no completa el partido ahora eso ya no es problema, competí y jugá con jugadores de la comunidad en tus canchas favoritas, y no te preocupes por la reserva, se hace sola al llenar el partido.

Leé más sobre Reva Partidos acá.

¡Nos vemos en la cancha!

El Padbol llego a Bolivia

El PADBOL se ha transformado en el deporte más novedoso y atractivo de este siglo, la fusión de 2 pasiones tan populares como el fútbol y el padel dan por resultado este atrapante juego.

Sus reglas simples, el dinamismo y la variabilidad de los rebotes hacen del PADBOL, un deporte moderno y divertido.

Es un deporte derivado del fútbol por lo que cualquier amante de esta disciplina puede practicarlo y entusiasmarse en la búsqueda de las múltiples posibilidades que el padbol nos brinda.

Las distintas direcciones del pique de la pelota al tener paredes laterales; dan continuidad y velocidad al juego, pudiendo utilizar casi la totalidad del cuerpo para su ejecución, pié, cabeza, pecho y la integridad de las piernas.

El PADBOL es una actividad ideal para la nueva normalidad post confinamiento porque: 

✅Solo juegan 4 persona por cancha.

✅Es un deporte con muy poco o ningún contacto físico.

✅Por su dinámica, durante la mayor parte del juego, los jugadores mantienen una distancia mayor a 1 y 1/2 metros.

✅No hay multitudes ni aglomeraciones.

✅Nuestro complejo está administrado por personas responsables que velarán por tu seguridad.

“No es solo un deporte… es un Estilo de Vida SALUDABLE”

Actualmente podes encontrarlo en Santa Cruz de la Sierra en La Naranja Mecánica, Cochabamba en Koppa FC y proximamente Montero en Soccer Real Madrid.

Donde jugar fútbol en Santa Cruz

Te invitamos a conocer las mejores canchas de fútbol que tenemos en Reva en la ciudad de Santa Cruz de la Sierra para disfrutar con los amigos.

Villa Bertha

Con 3 canchas para jugar 7v7 fútbol y una cancha de vóley, Villa Bertha te espera ubicado en el Barrio Villarroel.

Jogo Bonito

Como su nombre lo indica, hogar del “jogo bonito” de Santa Cruz. Cuenta con 3 canchas de fútbol 7v7, y una de fútbol 6v6, todas nuevas y listas para recibirte.

La 10

Con una ubicación privilegiada, llena de verde, el complejo deportivo la 10 cuenta con 2 canchas 5v5 y una cancha 8v8.

Peloteros

El complejo con mayor variedad para ofrecerte: cuenta con una cancha de fútbol 7v7, 2 canchas de fútbol 6v6, y una cancha de fútbol 5v5.

La Gambeta

Con 3 canchas de fútbol 7v7, el complejo deportivo La Gambeta es el mejor lugar para tirar unas cuantas “gambetas” con amigos.

Remanso

2 hermosas canchas de fútbol 6v6 nuevas te esperan en Remanso Soccer.

El Nueve

¡Canchas el Nueve cuenta hasta con una cancha para los más chicos! Además posee una cancha de fútbol 5v5, y una de fútbol 7v7.

La misión de Reva es que todos puedan tener acceso a practicar deportes, facilitando el acceso a complejos deportivos con nuestra tecnología innovadora. Cientos de canchas te esperan para reservar online o a través de la app gratuita para Android iOS.

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El mejor tratamiento contra el COVID-19

Soy Dominique Balansa, nutricionista con un Masterado en Entrenamiento y Nutrición deportiva de la Universidad de Paris, Francia. Me caracterizo por una gran pasión y amor al deporte, la salud y el bienestar integral.


Confieso que cuando comencé a estudiar nutrición, hace ya unos 10 años, la nutrición deportiva era algo de lo cual no se hablaba mucho. Fue en un curso en Buenos Aires en el cual descubrí esté concepto el cual me enamoro por completo desde el primer día.


Desde que empecé a especializarme, y a lo largo de los últimos años, siempre hubo algo que me llamo mucho la atención. Cuando más aprendía sobre beneficios del ejercicio físico y del entrenamiento, másme daba cuenta de lo poco que se hablaba al respecto y de la falta que hace que se divulgue más al sobre los beneficios que el ejercicio aporta a nuestras vidas y, por otro lado, las consecuencias que puede acarrear una vida sedentaria.


En estos momentos, en donde leemos tantas recomendaciones para prevenir o tratar el COVID-19. Siento que nos falta algo muy importante: La recomendación de moverse, hacer ejercicio, elegir un deporte. Porque el ejercicio y el movimiento es salud.


Soy una convencida de que el mejor tratamiento contra las complicaciones del covid es nada más y nada menos: EL EJERCICIO FISICO.


Si bien, claro que hay que cumplir con todas las recomendaciones de higiene, lavado de manos, uso de tapabocas, aislamiento social, elegir alimentos de calidad, etc. Como profesional de la salud, creo que es una obligación el recomendar el hacer ejercicio, activarse, moverse.


Porque no existe aún ninguna pastilla, ningún agente, ninguna fórmula con tantos beneficios y efectos positivos en nuestro organismo. No hay ningún remedio ni suplemento que pueda actuar como PREVENCIÓN y TRATAMIENTO al mismo tiempo.
No existe ninguna modificación en nuestro estilo de vida que cause las ADAPTACIONES que causa el entrenamiento. Tanto a nivel muscular, hormonal, inmunológico, cognitivo, social, estético, espiritual, emocional.


Ojalá llegue el día en el cual los médicos prescriban el ejercicio físico y el deporte como parte de cualquier tratamiento o de prevención de enfermedades.


Me despido con esta frase que leí en un libro, que me parece muy oportuno y adecuado a la situación la cual estamos sobrellevando: “Si la gente entendiese la vital importancia del tejido muscular en la salud, habría más lista de espera para inscribirse a un gimnasio que para tener un turno con el médico”

A todos aquellos que quieran mejorar su estilo de vida , su salud o su rendimiento deportivo, les espero por el consultorio! Para turnos y consultas contactar al 0981426666 o a nutricionistadominiquebalansa@gmail.com

Dominique Balansa
@minibalansa

Ayuno intermitente: ¿estilo de vida?

El Ayuno intermitente no es una dieta, sino un protocolo de alimentación que se puede realizar de las siguientes formas:

  • Ayuno Intermitente (AI): requiere de una restricción de 1 o 2 días continuos o alternos por semana, del 25 a 30 % del gasto energético total (GET)
  • Ayuno durante horas (AH): Varía entre 8 a 22 horas de ayuno, omitiendo por lo general el desayuno o la cena o ambos
  • Día de ayuno alternado: (DAA): 1 día de ayuno total, seguido de un día de alimentación a voluntad por periodos de 1 a 10 semanas
  • Día de ayuno Modificado: 1 día de restricción del 25 a 30 % del gasto energético total (GET), seguido de día de libre consumo
  • Dieta que imita al ayuno (DIA): en el se realiza una restricción del 25 al 50% del gasto energético total (GET) durante 5 días consecutivos

Hasta el momento la mayoría de los estudios que se han realizado han sido en ratones y otros ya en seres humanos.

En los mismos se ha demostrado que algunas de las ventajas de realizar este tipo de protocolo podría ser:

  1. Reducir la resistencia a la insulina
  2. Fortalecer el sistema inmunitario
  3. Promover la formación de nuevas neuronas (neurogénesis)
  4. Regulación de los ritmos circadianos
  5. Mejora de la microbiota

Por otro lado las desventajas mencionadas fueron:

  1. En ayunos prolongados de 24 a 48 horas, podría causar pérdida de
    masa muscular
  2. Estrés en el cuerpo (causando mareos, estreñimiento, retención de
  3. líquidos, malestar general)
  4. Problemas en regulación de la glucosa
  5. Irregularidad en el ciclo menstrual, incluso amenorrea
  6. Puede provocar ausencia en la respuesta de saciedad

En comparación con otro tipo de intervenciones nutricionales, como por ejemplo los planes hipocalóricos, donde lo que se busca es que haya una deficiencia calórica, se puede decir que el ayuno intermitente cumple con este fin, debido a que por lo general cuesta que una persona pueda consumir todas las calorías diarias en un corto periodo de tiempo. Por lo cual podríamos decir que si es una estrategia que se puede utilizar para bajar de peso, pero que debe ir acorde a tu estilo de vida, y de la mano de un especialista.

 

Tips para reaccionar más rápido en tenis y pádel

Cuando se juega a un juego como el tenis o el pádel, la velocidad se convierte en un factor muy importante. El tiempo de reacción debe ser rápido y para eso los movimientos también deben ser rápidos. Esto también implica anticipación hasta cierto punto.

Los profesionales hacen que parezca fácil, deslizándose por la cancha de lado a lado con tanta rapidez. Pero la verdad es que pasan horas y días de arduo trabajo y ejercicios de velocidad.

Para realizar cada tiro con precisión, uno debe estar detrás de la pelota a tiempo en lugar de perseguir la pelota siempre. El arma secreta detrás de esto es el tiempo de reacción. Hay algunos errores clave que cometen los jugadores que resultan en llegar tarde, especialmente en las rectas.

Los errores son:

  1. Los jugadores tienden a esperar y ver dónde ha rebotado la pelota. El deseo del jugador de detenerse y mirar la pelota antes de comenzar su swing hacia la pelota es algo que le cuesta un tiempo precioso. Cuando la pelota viene hacia vos, especialmente con velocidad, no puedes permitirte detenerte y observar la pelota antes de iniciar tu swing. Si logras evitar esto, automáticamente podrás ahorrar un tiempo esencial.
  2. Tensionarse cuando ves una pelota rápida. Cuando ves que la pelota ha sido golpeada con fuerza y ​​viaja a gran velocidad, uno tiende a tensionarse frente a una colisión fuerte, lo que le impedirá ir rápidamente contra la pelota, ya que esta tensión que se ha creado creará una posición “bloqueada” en tu cuerpo. Requerirá algo de fuerza para salir de ella, por lo tanto, debe sentirse cómodo mientras se prepara, incluso si la pelota se acerca a un ritmo acelerado.

En lugar de cometer estos errores, hay pocas cosas en las que uno pueda trabajar para hacer que sus reacciones a la pelota de tenis sean más rápidas.

Son:

  1. Estar siempre en una posición lista. Tu postura en la cancha es muy importante, especialmente tu postura antes de que tu oponente haya jugado su tiro. Un buen jugador siempre estará de pie, con su raqueta o pala preparada, alta y lista para iniciar el swing o moverse rápidamente hacia la pelota. Mantener el peso en la parte delantera de los pies para acelerar hacia la pelota lo antes posible es esencial.
  2. La capacidad de percibir la pelota. Las reacciones rápidas no solo están relacionadas con ser rápido con las piernas. Incluso es su capacidad de percibir lo que creará un impacto en el resultado de su acción. Cuanto más rápido pueda leer el tiro que ha jugado su oponente, más tiempo tendrá para reaccionar y prepararse.
  3. Tener un enfoque nítido. Para reaccionar rápidamente a la pelota, debes estar concentrado y no dejar que nada interrumpa tu concentración. Puede que no sea fácil, pero con práctica y paciencia, se puede lograr fácilmente.

¿Estás listo para prácticar estos tips con tus amigos? Reservá una cancha con Reva y preparáte para jugar.

La misión de Reva es que todos puedan tener acceso a practicar deportes, facilitando el acceso a complejos deportivos con nuestra tecnología innovadora. Cientos de canchas te esperan para reservar online o a través de la app gratuita para Android iOS.

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Donde jugar tenis en Asunción

El tenis ya no se limita a los clubes sociales en Paraguay, hoy tenes amplias opciones para elegir y jugar, mirá estas canchas que tenemos en Reva para ofrecerte en Asunción y alrededores.

Asociación Paraguaya de Tenis (APT)

La APT te ofrece 8 canchas de tenis de polvo de ladrillo ubicadas en barrio Hipódromo, cerca de todo, a un precio bajísimo de solo 40.000 Gs la hora.

Comité Olímpico Paraguayo

El Comité te ofrece 4 canchas duras para que puedas entrenar como un atleta olímpico en un ambiente tranquilo alejado del ajetreo de la ciudad

Arrayanes Tenis

Un partido de tenis entre los arboles y un poco de aire fresco es lo que se necesita en el medio del calor asunceno, Arrayanes Tenis tiene para vos 4 canchas de polvo de ladrillo para que vengas con un amigo

Mundo Tenis

Ubicado a cuadras del Seminario Metropolitano, Mundo Tenis tiene dos canchas de polvo de ladrillo en un acogedor ambiente listo para recibirte.

Seminario

Uno de los más emblemáticos parques de Asunción te ofrece 4 canchas de polvo de ladrillo. Te recomendamos los sábados de mañana para encontrarte en un ambiente tranquilo para disfrutar de un buen tenis sin alejarte de la ciudad

La Canchita

Complejo totalmente nuevo en el límite de Asunción, ¿y qué mejor manera de estrenarse que utilizando Reva? Una hermosa cancha de polvo de ladrillo nueva te espera.

Tembetary

Ubicado en la ciudad de Villa Elisa, el Club Tembetary es un hermoso lugar para alejarse un poco de la ciudad. Lleno de verde, ideal para darte un respiro, este lugar te espera con dos canchas de polvo de ladrillo nuevas.

Complejo Harrison

Harrison Tenis se encuentra en la zona de mayor auge comercial en Asunción, a metros del Hotel Dazzler y zona Shopping del Sol. Una academia de tenis de altísimo nivel con profesores certificados internacionalmente por la Internacional Tennis Federation.

La misión de Reva es que todos puedan tener acceso a practicar deportes, facilitando el acceso a complejos deportivos con nuestra tecnología innovadora. Cientos de canchas te esperan para reservar online o a través de la app gratuita para Android iOS.

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Novedad: Agregá productos a las reservas

Con la nueva funcionalidad en Reva podés agregar productos a cualquier reserva para mantener un control de tus ventas y el precio total que tenes que cobrar al cliente.

Primero dirigite a la sección de Productos en Mi local en el administrador web. Una vez que hayas creado los productos podrás agregarlos a cualquier reserva en tu calendario en el Administrador Web o en la app Reva Admin.

Al agregar el producto podrás editar la cantidad, y el precio de la reserva reflejará el monto completo.

Si necesitas ayuda para crear tu lista de productos podés contactar con el soporte de Reva, ¡estamos para ayudarte!

Donde jugar pádel en Asunción

El pádel está creciendo a pasos agigantados en Paraguay. Mirá estas canchas de pádel que tenemos en Reva para ofrecerte en Asunción y alrededores.

La Quinta Sports

Ubicada en el límite de Asunción pero cerca de todo, sobre la Avenida Perón, La Quinta Sports es el complejo deportivo de pádel más grande del país. Equipado con 8 canchas de pasto sintético de calidad mundial, y 4 canchas clásicas de piso. Dos nuevas canchas recién estrenadas, amplio estacionamiento, vestuarios de primer nivel y una atención repetidamente recomendada por la comunidad Reva.

Centro Deportivo Aventura

Ubicada en el borde entre Lambaré y Asunción, Aventura te ofrece tres canchas techadas y un court central increíble, de pasto sintético de primer nivel. Siempre te encontras con una atención personalizada y una buena onda tremenda. La primera cancha que apostó por Reva en sus comienzos. Te recomendamos que pruebes su cancha de pádbol, un deporte fusión entre el pádel y el futból que te puede encantar.

Mburicao Parque Deportivo

En Mburicao cuesta conseguir un horario libre, y cuando estas ahí entendés porqué. En una ubicación privilegiada en la Avenida Choferes del Chaco, Mburicao te ofrece de todo. Cuatro canchas de pasto sintético, nuevas, esperando a que las estrenes. No hay forma que un partido salga mal. Te recomendamos aprovechar las mañanas de los sábados para jugar en un ambiente tranquilo y encontrar lugar libre asegurado.

Blue Padel

Blue Padel es una locura, 4 canchas de pasto sintético techadas y un resto bar increíble para que traigas a todo tu familia a verte jugar (y que se queden comiendo en vez).

King Padel Pro

Una cancha clásica de Asunción recientemente renovada, ubicada cerca de la Universidad Católica de Asunción, King Padel Pro te ofrece un Court Central de pasto sintético, techada, y otras dos canchas de piso y dos de pasto sintético. En este emblemático local tenes muchas opciones.

Padel del Toto

Dos canchas recientemente renovadas, ubicado en Lambaré, al lado del Paseo del Toto. Una atención excelente y predispoción para que tu pádel sea de primer nivel.

Uliko

En una ubicación céntrica en el barrio Pettirossi, Uliko te ofrece cinco canchas de pádel de pasto sintético cuidadas, techadas, una atención preferencial, y hasta un gimnasio completo dentro del local. Un personal extremadamente bien organizado que se asegurará que no haya ningún problema con tu reserva.

Padel Lapacho

Uno de los locales más tradicionales vuelve a Reva, completamente renovado. Dos canchas de piso renovadas, un ambiente fresco y agradable, ubicada en el barrio Vista Alegre.

Il Corpo

Ubicada en Lambaré, Il Corpo te ofrece una atención personalizada y exclusiva a vos y tu grupo. Nunca te vas a equivocar reservando tu lugar en Il Corpo, recomendada especialmente por el equipo de Reva.

La misión de Reva es que todos puedan tener acceso a practicar deportes, facilitando el acceso a complejos deportivos con nuestra tecnología innovadora. Cientos de canchas te esperan para reservar online o a través de la app gratuita para Android e iOS.

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Casos de éxito: Club Sajonia

El Club Deportivo de Puerto Sajonia fundado el 26 de junio de 1921, surge del deseo de trece matrimonios de practicar el Deporte Blanco, el tenis. Casi un siglo después, es uno de los clubes más tradicionales del Paraguay, ubicado en el tradicional barrio Sajonia en la ciudad de Asunción, cuenta con 5 canchas de tenis de polvo de ladrillo, 4 canchas de fútbol, un gimnasio, y extensos metros cuadrados para disfrutar a orillas del río.

Oscar Ozuna, cabeza del departamento de tenis, metido en este hermoso deporte hace varios años, contactó con el equipo Reva para llevar al club al siguiente nivel.

Previo al modo COVID de vivir, para reservar una cancha de tenis, uno tenia que estar presente con la pareja en la cancha para hacer la reserva. Esto tiene un sin fin de inconvenientes:

  • ¿Cómo saber si hay un horario disponible?
  • Si no hay, ¿a qué hora habrá?
  • Con la pandemia, esto implica aglomeración en la secretaría del club

Además de esto, recibía cientos de llamadas y mensajes de los socios buscando reservar las canchas, en donde había que explicar a los mismos, uno a uno, que la reserva es presencial.

Como amante del tenis, y cabeza del mismo departamento, Oscar decidió ser pro-activo y solucionar este problema de manera definitiva y ofrecer más ventajas a los socios.

El desafío

Orientado principalmente a complejos deportivos privados, Reva debía evolucionar para cumplir con los requerimientos del club.

  • Solamente los socios pueden reservar
  • Solo se toman reservas en el día
  • Los singles tienen un tiempo establecido así como los dobles
  • Deben registrarse todos los jugadores

Resultado

Oscar implementó Reva como único canal de reservas para las canchas de tenis, automatizó los procesos dentro del club, fomentó entre los jugadores el uso de Reva.

Hoy, podemos decir que el Club Sajonia es un club completamente digitalizado, donde se ahorran horas de arduo trabajo día a día y el proceso de reserva está completamente automatizado.

Los socios reservan la cancha, en la modalidad que desean, a la hora que desean, comparten la invitación a los demás jugadores, y el club recibe toda esta información sin el menor esfuerzo.

Jugadores del Club Sajonia nos cuentan que nunca habían jugado tanto tenis como ahora, que conseguir cancha previamente era un trabajo tan difícil que prácticamente no valía la pena. Hoy, gracias a Reva, todas las canchas del club han logrado una ocupación total, de forma justa y equitativa entre todos sus socios.

Desde Reva te invitamos a que te sumes y traigas tu club, local o cancha a la revolución del deporte, ¡te esperamos!

¿Cómo elegir tu pala?

A todos nos ha pasado que tenemos que comprar una nueva pala y no sabemos por dónde empezar. Elegir una pala que se ajuste a nuestro estilo de juego nos genera mucha comodidad y confianza en la cancha; pero de la misma forma, una mala elección puede frustrar el juego, ¡o incluso terminar en una lesión!

Existen infinitas combinaciones de los factores que hacen que cada pala sea única. Peso, balance, goma del núcleo, tipo de fibra en las caras o forma de la pala son algunos de los factores que deberías tener en cuenta a la hora de elegir una. ¿No sabes cómo todo esto afecta a tu juego? No te preocupes, en esta guía te contamos todo:

La elección en base a tu nivel de juego

Tu nivel será lo que determinará la pala que mejor se adecue a vos. Antes de continuar analizando esto, nos gustaría romper un mito – ya ampliamente desmentido – a la hora de comprar un artículo: más caro no implica mejor, y menos en el pádel. Las palas más caras están destinados a jugadores de nivel avanzado. Estos jugadores cuentan con una técnica depurada, por lo que no necesitan palas que les ayuden a pasar la pelota al otro lado, sino palas que puedan exprimir al máximo.

  • Para principiantes: para jugadores que están iniciando en el pádel o que no poseen una técnica muy depurada, es recomendable optar por palas que sean cómodas en la cancha, y que permitan devolver la pelota sin dificultades La razón es muy simple: a diferencia de otros deportes como el tenis, en el pádel la mayoría de los puntos, sobretodo a un nivel no muy avanzado, se consiguen evitando errores y logrando pasar la pelota una vez más que el rival, no con un golpe ganador
  • Para jugadores avanzados: si tu nivel de juego ya es avanzado, tendrás una técnica suficientemente buena como para optar por palas más agresivas. Estas palas se caracterizan por proporcionar mayores prestaciones, sobretodo mayor potencia. A cambio, estas palas cuentan con un punto dulce más reducido, lo que hará que, si golpeamos la pelota fuera del centro de la pala, ésta se quede muerta y no pase al lado contrario.

¿Qué tipos de palas hay?

Pasemos al siguiente paso: ¿cómo sé qué me va a ofrecer cada pala? ¿Qué palas son “cómodas”, y qué palas son “agresivas”?

Cada pala en el mercado es única, y la combinación de sus materiales y moldes van a dar como resultado un comportamiento inimitable en la cancha. Sin embargo, existen una serie de factores que nos van a permitir distinguir diferentes tipos de palas, y en base a ello podremos predecir cómo será el comportamiento en la cancha.

¿Cuáles son esos factores?

A la hora de elegir una pala, ¿qué goma y fibra en las caras es más recomendable? La goma y el tipo de fibras en las caras determinarán la dureza de la pala. A grandes rasgos, podemos distinguir dos tipos de goma: la goma EVA y la goma foam o polietileno. Mientras que la primera nos ofrece un tacto entre medio y duro (aumentando su dureza a medida que aumenta la densidad de la goma), la goma de polietileno brinda un tacto más blando.

Con respecto a los tipos de fibra en la cara, distinguimos entre fibra de carbono, que ofrece mayor durabilidad y mayor dureza, y fibra de vidrio, que dotará a la pala de un tacto más blando y una durabilidad ligeramente inferior.

Para jugadores principiantes, las palas blandas son muy recomendables, ya que nos darás un plus de salida de bola y comodidad que paliará la falta de técnica. Para jugadores avanzados, las palas duras serán la mejor opción, ya que transmiten más control y potencia al evitar el conocido como “efecto muelle”, el cual absorbe parte de la fuerza que imprimimos.

La forma de las palas de pádel

Podemos agrupar las palas actuales en tres grandes grupos en función de su forma: palas con forma redonda, palas con forma híbrida o de lágrima, y palas con forma de diamante.

Para jugadores que se están iniciando en el pádel, la forma más adecuada es la forma redonda, ya que es la que nos proporcionará un mayor punto dulce y una mayor manejabilidad, dando así lugar a una mayor comodidad y control en la pista.

Para jugadores avanzados, elegir una pala con forma de diamante o lágrima debe ser una opción a tener en cuenta, ya que nos proporcionará un plus de potencia que nos ayudará en el aspecto más ofensivo del juego. El contrapunto de estas palas es que la manejabilidad y punto dulce es menor que en las palas redondas, por ello sólo las recomendamos para gente con una técnica avanzada.

¿Cómo afecta el balance a tu pala de pádel?

Cuando hablamos del balance, nos referimos a la distribución del peso a lo largo de una pala. En base a su balance, podemos distinguir tres tipos de pala: las palas con balance alto, palas de pádel con balance medio, y palas de pádel con balance bajo.

El primer grupo de palas nos proporcionará una mayor potencia en los golpes, a costa de reducir la manejabilidad. Las palas con balance bajo nos proporcionarán una mayor manejabilidad, haciendo más cómoda nuestra estancia en la cancha, a costa de perder potencia. Por último, las palas con balance medio se sitúan en un punto intermedio, proporcionando una potencia intermedia y una manejabilidad media.

Para jugadores principiantes, se recomienda el uso de palas de balance bajo, ya que nos proporcionan una mayor comodidad y evitan problemas en el codo. Por el contrario, para jugadores avanzados y con una técnica depurada, elegir una pala con balance alto proporciona unas prestaciones superiores en la cancha.

¿Qué peso elegir en tu pala de pádel?

Normalmente, las palas oscilan en pesos entre 350 y 380 gramos. Una pala con un peso muy bajo será muy manejable, pero trasmite más vibraciones al brazo (dando lugar a un mayor riesgo de lesión), y nos forzará a hacer más fuerza en los golpes. Por el contrario, una pala con un peso muy elevado será más difícil de mover, lo que producirá un mayor desgaste en el brazo, pero a cambio requerirá imprimir menos fuerza en los golpes.

Lee opiniones y análisis de las palas: una vez tengamos claro qué tipo de pala queremos comprar, nuestro abanico se reducirá a un número pequeño de palas. Para decidir por cual optar finalmente, lo mejor que podemos hacer es leer análisis de estas palas de padel.

Conclusiones : como has descubierto en esta guía, elegir una pala de pádel no es tarea fácil. La combinación de todos los factores que afectan al comportamiento de una pala da como resultado que cada pala del mercado sea única. Como dice el refrán, hay tantos amores como corazones.