Uno de los factores determinantes de un buen juego y ejecutar los mejores golpes en el pádel es como agarrar la pala, lo que se llama también empuñadura, para los cual existen diferentes tipos entre los que se mencionan:
• La empuñadura continental: se coloca la mano abierta sobre la cara de la pala para ir deslizando hacia el mango. Es como si se estuviese agarrando un martillo. Entre los beneficios que se encuentran en este tipo de empuñadura se menciona que ayuda a prevenir lesiones ya que no fuerza la muñeca; ayuda a evitar errores en los golpes ya que permite reaccionar con rapidez; facilita los golpes por debajo de la cintura y permite realizar fácilmente golpes planos.
• La empuñadura este de revés: mantener la mano abierta y la palma de la mano abierta hacia el suelo, con la otra mano se agarra la pala y se cierra el puño.
• La empuñadura o este de derecha: situar la palma de la mano en la parte trasera del puño, con giro a la derecha.
Existen además otros tipos de empuñadura pero es aconsejable hacerlo de una sola forma que sea útil para realizar todos los golpes y para saber cual usar se recomienda la continental para un principiante, de modo a aprender más golpes sin ningún riesgo. En la medida que se vaya adquiriendo experiencia se puede ir variando a las demás.
A más de lo mencionado, sin un buen agarre de la pala se corren riesgos de lesiones, las que son minimizados siguiendo las indicaciones mencionadas.
Ahora que ya sabes como agarrar tu pala correctamente, es momento de reservar en tu cancha ideal.
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