Tips para reaccionar más rápido en tenis y pádel

Cuando se juega a un juego como el tenis o el pádel, la velocidad se convierte en un factor muy importante. El tiempo de reacción debe ser rápido y para eso los movimientos también deben ser rápidos. Esto también implica anticipación hasta cierto punto.

Los profesionales hacen que parezca fácil, deslizándose por la cancha de lado a lado con tanta rapidez. Pero la verdad es que pasan horas y días de arduo trabajo y ejercicios de velocidad.

Para realizar cada tiro con precisión, uno debe estar detrás de la pelota a tiempo en lugar de perseguir la pelota siempre. El arma secreta detrás de esto es el tiempo de reacción. Hay algunos errores clave que cometen los jugadores que resultan en llegar tarde, especialmente en las rectas.

Los errores son:

  1. Los jugadores tienden a esperar y ver dónde ha rebotado la pelota. El deseo del jugador de detenerse y mirar la pelota antes de comenzar su swing hacia la pelota es algo que le cuesta un tiempo precioso. Cuando la pelota viene hacia vos, especialmente con velocidad, no puedes permitirte detenerte y observar la pelota antes de iniciar tu swing. Si logras evitar esto, automáticamente podrás ahorrar un tiempo esencial.
  2. Tensionarse cuando ves una pelota rápida. Cuando ves que la pelota ha sido golpeada con fuerza y ​​viaja a gran velocidad, uno tiende a tensionarse frente a una colisión fuerte, lo que le impedirá ir rápidamente contra la pelota, ya que esta tensión que se ha creado creará una posición “bloqueada” en tu cuerpo. Requerirá algo de fuerza para salir de ella, por lo tanto, debe sentirse cómodo mientras se prepara, incluso si la pelota se acerca a un ritmo acelerado.

En lugar de cometer estos errores, hay pocas cosas en las que uno pueda trabajar para hacer que sus reacciones a la pelota de tenis sean más rápidas.

Son:

  1. Estar siempre en una posición lista. Tu postura en la cancha es muy importante, especialmente tu postura antes de que tu oponente haya jugado su tiro. Un buen jugador siempre estará de pie, con su raqueta o pala preparada, alta y lista para iniciar el swing o moverse rápidamente hacia la pelota. Mantener el peso en la parte delantera de los pies para acelerar hacia la pelota lo antes posible es esencial.
  2. La capacidad de percibir la pelota. Las reacciones rápidas no solo están relacionadas con ser rápido con las piernas. Incluso es su capacidad de percibir lo que creará un impacto en el resultado de su acción. Cuanto más rápido pueda leer el tiro que ha jugado su oponente, más tiempo tendrá para reaccionar y prepararse.
  3. Tener un enfoque nítido. Para reaccionar rápidamente a la pelota, debes estar concentrado y no dejar que nada interrumpa tu concentración. Puede que no sea fácil, pero con práctica y paciencia, se puede lograr fácilmente.

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