Tips para cuidar la salud física, emocional, mental, nutricional
Los beneficios del deporte para la salud mental y física no se limitan a los atletas de élite, ya que todos podemos disfrutar de los efectos positivos de la actividad física regular en la vida diaria.
¿Querés perfeccionarte en el pádel? En este post te dejamos todo lo que necesitas saber.
Sigue nuestros consejos y disfruta al máximo de los beneficios que te brindará.
Aprender a ser disciplinado es el secreto. Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio.
Una de las grandes preguntas que se hacen los jugadores de pádel es cuándo cambiar de pala. Queremos incidir en la importancia de cambiar de pala en su debido momento.
Realizar los estiramientos extendiendo los músculos delicadamente sin provocar algún dolor. Hacerlo 15 o 20 minutos antes del entrenamiento.
Ventajas y desventajas de una “dieta” que se ha puesto muy de moda en los últimos meses
Confundir ansiedad con hambre puede ser lo más común esta cuarentena, verdad? Tenemos unos tips para vos.
La preparación para un partido empieza la noche anterior: con lo que comés, pensás, a la hora que dormís.
