Hoy tengo preguntas para vos.

¿Cuántas veces compras insumos deportivos? Desde cremas para calentar hasta los championes para jugar, y todo lo que se te pueda ocurrir en el medio.

¿Cuándo fue la última vez que consultaste con un nutricionista? No porque te haga falta, sino simplemente para saber si te estas cuidando correctamente.

Además de hacer deportes, ¿que otras cosas físicas haces? Practicar algo, hacer yoga, meditar, ¿qué cosas haces que te ayude a cuidarte físicamente?

Y de nuevo al tema que nadie toca, alguna vez escuchaste “perder un partido la noche anterior”? Un factor determinante en la actividad deportiva es el factor psicológico. Desde no bloquearse cuando algo sale la mal hasta enfrente la adversidad más complicada que exista.

Practicar un deporte es fantástico si todo va bien, pero tan profundamente frustrante si no. De las últimas 4 preguntas, ¿analizaste tus respuestas?

Te comparto las mías:

  • La última vez que compré un insumo deportivo? Tema sensible, fue en febrero! Este año se cumplen 10 años de que terminamos el colegio y decidimos mandar a traer equipos nuevos, lástima que van a estar guardados por un tiempo más
  • Busqué en mi mail mi última “dieta”: 24 de enero del 2018. No hace falta que agregue más nada
  • Hago funcional (o mejor dicho, hacía), y durante esta cuarentena empecé a meditar y a hacer yoga porque soy muy ansioso, te cuento que ayuda
  • Sobre lo último, de chico practicaba tenis, habré tenido unos 10 años cuando empecé y jugaba bastante bien, pero una que no me salía y me bloqueaba, directamente perdía el partido.

Convengamos que en nuestro caso, el deporte amateur, un mal champion o una mala paleta capaz que no hace gran diferencia, pero capaz una buena muñequera o una buena rodillera si, principalmente por las lesiones.

La alimentación incide en un 70% en los resultados que queremos ver, por eso hay que visitar al nutricionista. Comer bien, y pegarnos unos gustitos de vez en cuando, hace que nos sintamos mejor.

Durante la cuarentena, que tenemos mucho tiempo a disposición, es una excelente oportunidad para meditar, o para practicar yoga, o simplemente para hacer algo que no habíamos hecho nunca, y los resultados pueden ser increíbles.

Es un momento ideal para empezar a cuidar nuestra mente, lo más importante que tenemos, tenemos que mimarle y darle su espacio, ejercitarle.

Ahora, ¿que lindo seria encontrar todo esto en un solo lugar no?

😉 a cuidarse equipo, ¡que nos vemos pronto!