Mi modo corona virus de vivir

Creo que a todos nos tomó de sorpresa y nos golpea de diferentes maneras toda esta situación, y bueno, es que nadie está preparado para un evento así. El lado bueno es que vamos a salir de esta y le vamos a contar a las generaciones que vengan como sobrevivimos a una pandemia.

Mientras tanto, tenemos que grabarnos en la cabeza unas cuantas cosas sobre la realidad que tenemos, sobre el “nuevo normal” del que todos hablan. Reglas básicas para salir:

  • Tapabocas: ponete de colores, blanco, negro, con el diseño que quieras, pero por favor ponete, y ponete sobre la nariz y la boca aunque estés sano, sirve también para mantenerte así
  • Lavate las manos al llegar a todos los lugares, de esta forma evitas que el virus “entre” a los lugares
  • El distanciamiento social: como en el colegio, toma al menos un brazo de distancia del que esta en frente tuyo

Lo básico, ¿no? Pero hay unas cuantas cosas más que considero que son claves para poder sobrellevar esta cuarentena de la mejor manera posible.

No muchos hablan del factor psicológico durante esta crisis. Golpea fuerte y golpea diferente en todos los casos este aislamiento. Nos pone ese freno de mano obligatorio y nos deja pensando con nosotros mismos, y eso es tan bueno como malo.

Justamente por eso, y para “mantener la cordura” es que recomendamos unas cuantas cosas:

  • Hace ejercicio todos los días: corre en el patio, subí las escaleras, lo que sea, todo cuenta, por lo menos por 15 minutos
  • Toma sol: no literalmente, pero necesitamos vitamina D, unos minutos al sol por dia siempre vienen bien
  • Toma mucha agua: este debería ser un hábito de vida en realidad
  • Trata de comer en horarios establecidos: no importa cuales sean, pero tratemos de ser ordenados con la comida, para evitar que la ansiedad nos gane.
  • Tener una rutina: hay gente a la que le funciona ponerse ropa de trabajo aunque se quede en casa, despertarse a la misma hora no haya que salir, no importa, hacelo.
  • Tomate unos minutos de tiempo para meditar: trata de verle el lado positivo a esto, aunque sea muy difícil.
  • Por último, trabajemos en la empatía: tratemos de ponernos en el lugar del otro, no sabemos lo que el otro pasa, ni cómo le afecta o lleva esta situación, tratemos de ser un poco más humanos con los demás.

Cuídense mucho, que ¡vamos a volver con todo!